Kuva: mycrystalwater.com

Me kaikki tiedämme kuinka tärkeää on juoda riittävästi vettä. 60-70 % kehostamme on vettä, ja sitä tarvitaan jokaiseen prosessiin vartalossamme, kuten verenkiertoon, ruuansulatukseen ja ruuminlämmön ylläpitoon. Meillä Suomessa hanavesi on korkealaatuista, ja se yleensä maistuu hyvälle. Kuitenkin joskus voi tuntua siltä, että ”tässä voisi olla jotain ekstraa”.

Lisäämällä veteen hedelmiä, vihanneksia, yrttejä ja mausteita saat helposti juomaan lisää makua. Bonuksena tulevat sitten vitamiinit, antioksidantit ja mineraalit. Tässä muutamia vinkkejä uudenlaiseen vedenjuontiin:

Kiivi, mansikka, jalapeno
Kiivi kuorittuna ja siivutettuna, kuusi mansikkaa siivutettuna ja vähän murskattuna, 1/2 teelusikkaa tuoretta jalapenoa murskattuna

Kurkku, graaattiomena, minttu
Puolikas kurkku kuorittuna ja siivutettuna, puoli desiä granaattiomenan siemeniä, 5 mintun lehteä

Inkivääri, vadelma, kookos
1/2 teelusikkaa raastettua inkivääriä, puoli desiä vadelmia hieman murskattuna, 5 palaa tuoretta kookosta

Basilika, mustikka, lime
5 basilikan lehteä, puoli desiä mustikoita hieman murskattuna, puolikkaan limen mehu, toinen limen puolikas siivutettuna

Greippi, mandariini, rosmariini
Puolen greipin mehu, toinen puolikas siivutettuna, yhden mandariinin palat hiukan murskattuina, yksi rosmariinin oksa

Päärynä, kaneli, inkivääri
Paloiteltu päärynä, kaksi kanelitankoa, puoli teelusikkaa raastettua inkivääriä

Sitruuna, papaija, kardemumma
Puolen sitruunan mehu, toinen puolikas siivutettuna, puoli desiä pilkottua papaijaa, ripaus kaardemummaa

Lähde: health.com